[스크랩] 이런 운동 매일하면 체중 10kg감량 여성분들 탐독 강추 이런운동 매일하면 체중 10kg감량 전신살 빼기 - 1 (이건 알아서 상상해서 하라는건지 gif 이미지가 없어요.-_-;) - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도.. 다예나샵&샵이야기/운동 스트레칭 2016.03.19
뱃 살 빼는 스트레칭.. 뱃살빼는 스트레칭 때문에 뱃살빼는 스트레칭등의 동작을 쉬는쉬간 중간중간에 하면 좋겠죠~? ^^ 오늘은 뱃살빼는 스트레칭을 함께 배워보고 점심식사 이후 졸리는 분들은 함께 따라해보며 졸음도 쫓고 뱃살도 빼는 시간을 가져볼게요~ [뱃살빼는 스트레칭] 출처 : 네이버 건강 의자에 양.. 다예나샵&샵이야기/운동 스트레칭 2014.06.04